ЯКУ ВОДУ КРАЩЕ ПИТИ?

Кожна людина більш ніж наполовину складається з води, і протягом дня втрачає певну її кількість. Для дотримання балансу, дуже важливо пити воду, хоча б півтора літра, а в період фізичних навантажень, при дуже холодній або жаркій погоді - ще більше. Очевидно, що вода відіграє велике значення і впливає на наше здоров'я. З крана тече далеко не найякісніша рідина і цілком логічно, що користь від неї нульова. Яку воду краще пити?

• з водопроводу - це найбільш доступний варіант, але варто приділити велику увагу її якості. Така вода залишається небезпечною, навіть якщо ви її прокип'ятити, так як до її складу входить хлор, солі важких металів, віруси і бактерії. Кип'ятіння сприяє хімічним реакціям, в результаті чого утворюються сполуки, що викликають розвиток онкологічних захворювань. Очевидно, що при питанні яку воду пити, водопровідна навіть не повинна братися до уваги;
• фільтрована вода - недорогий вугільний фільтр допоможе очистити воду в деякій мірі, але він практично безсилий проти мікроорганізмів. Великим плюсом такого фільтра є його здатність поглинути сполуки хлору, позбавити воду від небезпечного канцерогену. Головне, вчасно міняти фільтруючий елемент. Якщо для води у вашому регіоні характерно зміст великої кількості солей, скористайтеся мембранним фільтром. Фільтрацію високої якості допоможуть здійснити промислові прилади. Але в процесі очищення, видаляються і корисні для організму мінерали. В ідеалі, її необхідно збагатити певними елементами, що і роблять заводи з виробництва бутильованої води;
• артезіанська - вважається найчистішою, так як ця вода захищена декількома шарами грунту від зовнішнього впливу і забруднень. На території дачі або приватного будинку можна пробурити подібну свердловину, в місті вона доступна в бюветах. Також, артезіанська вода продається в магазинах, або поставляється на замовлення, як, наприклад "Райське джерело". Вона бутілізіруется тільки після проходження через фільтри;
• мінеральна вода - штучна або природна вода, яка містить підвищену кількість мікроелементів або солей. При покупці, слід вивчити склад, щоб не придбати занадто солону воду, так як це лікувальний варіант, вживати який можна за рекомендацією лікаря.

То яку воду краще пити без шкоди для здоров'я? До регулярному вживанню рекомендована вода з "загальною мінералізацією" менше 1 грама на літр. Артезіанська столова вода пройшла необхідне очищення від шкідливих домішок і забруднень. Не потрібно купувати свій фільтр, хвилюватися про регулярність заміни та якість його роботи. Склад артезіанської води формувався століттями і залежить від термінів формування шарів грунту. Це можна визначити тільки в лабораторних умовах. Тому, купуючи артезіанську воду, ви можете бути впевнені в її якості і користь для свого здоров'я.